拒绝敏感性 dysphoria（RSD）如今在许多神经多样性群体中是一个热门话题。

如果你一直在想这是什么，这里有一个简短的定义：RSD是一种强烈的的情绪反应（有时甚至达到身体疼痛的程度），它发生在面对来自重要人物的真实或感知到的拒绝，以及/或对我们生活中重要部分的失败感时。

随着我们对RSD了解的加深，许多人开始认识到它对人们生活的影响远远超出了拒绝发生的那一刻。

对避免拒绝的深切渴望导致许多人产生消极的自我认知和自我破坏的行为，从而大大放大了RSD的体验。

RSD的一些被忽视的特征包括以下内容（Mutti-Driscoll，2026）：消极的应对策略：低自我价值感、讨好他人、过度工作和完美主义——所有这些都是为了避免拒绝而采取的努力。

情绪负担：频繁的尴尬或羞耻。

过度警惕：假设会遭到拒绝，导致人们在任何地方都能看到拒绝。

拒绝赞美：转移或争辩赞美，因为患有RSD的人通常很难相信别人对自己的正面看法。

不切实际的期望：对自己或他人有高得不合理的标准。

行动中的RSD：艾丽·伍兹的故事

你是一个视觉型学习者，想知道这会是什么样子吗？考虑一下著名电影《律政俏佳人》中的一个例子，该片的主角艾丽·伍兹经常被描绘成具有神经多样性。

艾丽在面对大学男友沃纳的拒绝时，表现出了讨好或迎合的行为。

迎合是一种常见的行为——通常作为压力反应被触发——一些人将其作为应对RSD的机制。

由于RSD让我们处于高度戒备状态并使我们害怕拒绝，我们可能会加班加点地来获得他人的认可和证实。

当我们观看艾丽的旅程时，我们看到她明显在与沃纳的分手作斗争，因为这让她觉得他质疑了她的价值——在某种程度上，她显然也在质疑自己的价值。

为了避免证实这些痛苦的自我信念，艾丽极其努力地通过被哈佛法学院录取并在那里表现出色来证明沃纳是错的。

尽管付出了所有巨大的努力，她仍然在纠结于沃纳认为她不够优秀的感觉中。