根据最近的一项调查，只有五分之一的女性知道她们比男性更容易患上阿尔茨海默病。玛丽亚·施赖弗希望这一数字能够上升，并希望女性在症状出现几十年前就开始思考她们的大脑。

施赖弗周四在纽约举行的TIME100健康领袖论坛上表示：“当人们谈论长寿时，你会看到很多关于人们在健身房锻炼的内容。但他们的大脑呢？”

施赖弗创立了女性阿尔茨海默病运动（Women's Alzheimer's Movement），并共同创立了克利夫兰诊所的综合女性健康与研究中心（Comprehensive Women's Health and Research Center）。她与《时代》杂志副主编凯利·康尼夫（Kelly Conniff）坐在一起，谈论女性需要了解的大脑健康知识，以及为什么这种对话不能等到晚年再进行。

当她的父亲在2003年被诊断出患有阿尔茨海默病时，她开始对大脑健康充满热情。施赖弗说，当时没有太多可用的信息来帮助家庭理解这种疾病或为他们的生活将如何改变做好准备。

她既以记者身份又以女儿身份来弄清楚这一点，同时看着家庭成员以不同的方式应对诊断。她回忆说，她的孩子们很容易适应，只是接受了眼前真实的祖父。

她自己则经历了更艰难的时期。她看到的那个男人与她记忆中的父亲不符。

与此同时，她的母亲失去了完全不同的东西——一个配偶、一个知己、一个伴侣。二十多年后，科学家们对如何早期检测阿尔茨海默病以及什么可能有助于降低风险有了更多了解。

然而，一个显著的差距依然存在：女性约占诊断病例的三分之二。施赖弗说，一个不断增长的研究领域集中在更年期期间大脑如何变化，以及该期间的干预措施是否能降低阿尔茨海默病风险。

例如，激素疗法是否有帮助尚不清楚。然而，施赖弗补充说：“女性的健康不仅仅是更年期。”

大脑健康，包括心理健康，在女性生命中的每一个阶段都值得探讨。她以林赛·克兰西（Lindsay Clancy）近期的审判为例，证明女性正在更公开地谈论母婴心理健康。

她最近与其他六七位母亲进行了交谈，她们讨论了这个案件，并开始分享她们自己的情感和产后经历。

马萨诸塞州母亲克兰西在2023年因涉嫌杀死她的三个幼小孩子而受审。她的律师辩称，她不承担刑事责任，因为她患有产后精神病（一种不同于产后抑郁症的罕见精神科紧急情况）。

检方坚称她明白自己的行为是错误的。由于陪审团未能达成一致裁决，审判最终以审判无效告终。

施赖弗说：“我们正在谈论产后抑郁症这一事实，我们正在谈论母婴健康这一事实，代表着我一生中巨大的进步。”这种公开讨论是施赖弗希望在整个大脑健康领域看到的变化的一部分——从基础开始。

你不必彻底改变生活来照顾自己。锻炼、睡眠、体面的饮食、真正的社交联系以及保持心理投入都有助于改善大脑健康。

施赖弗本人每天冥想两次以控制压力。尽管如此，她承认这些活动并不适合每个人的每一天。

对于那些忙于职业、照顾幼儿或照顾年迈父母的女性来说，这些活动听起来可能特别不切实际。 *当她的四个孩子还小的时候，她说，她会对任何出于好意关于冥想的建议大发雷霆：“你们疯了吗？走开。我甚至都没去过洗手间。”

虽然理想情况下，进展能够来得更快，但施赖弗认为，对女性健康的日益关注以及正在进行的研究证明，改变正在实时展开。

她说：“我完全坚信他们会找到治愈阿尔茨海默病的方法。”